مؤقت اللياقة الوظيفية ومتتبع القوة للتدريب المركز
Repz، بواسطة ألكسندر أوريولا بيريز، هو مركز تدريب متخصص على نظام أندرويد لرياضيي اللياقة البدنية الوظيفية والمتنافسين. يستبدل التطبيق الساعات الأساسية بمؤقتات محددة رياضيًا ومحاكاة سباق على طراز HYROX، بالإضافة إلى آلة حاسبة لـ 1RM وباني بصري للألواح لتشغيل جلسات كاملة من شاشة واحدة. تشمل الأدوات الرئيسية التدريب الصوتي، وتاريخ التمرين التلقائي، وتتبع PR، وآلة حاسبة للألواح لكل جانب. يناسب مستخدمي CrossFit وسباقي HYROX والمستخدمين الذين يركزون على القوة والذين يحتاجون إلى توقيت دقيق وتحكم مضغوط في الجلسات.
كيف تعمل التطبيق على تنفيذ WODs ومحاكاة السباقات
يستبدل التطبيق ساعة توقيت بسيطة بمؤقتات مصممة لجلسات عالية الكثافة وتدريب بأسلوب السباق. تشمل تنسيقات WOD:
- AMRAP
- EMOM
- TABATA
- For Time و Multi-AMRAP
كيف يعمل على أجهزة Android وإعداد الجلسة
يعمل Repz على Android 8.0 وما فوق ويدعم الاتجاهات العمودية والأفقية بالإضافة إلى الثيمات الفاتحة والداكنة. يقوم المطور بإصدار تحديثات منتظمة ويوفر دعمًا عبر البريد الإلكتروني للمستخدمين. الإعداد يعتمد على الجهاز: تتطلب المؤقتات والضوابط المرئية عرض الجهاز للرؤية، وتعتمد ميزات التدريب على إخراج الصوت من الجهاز خلال الجلسات.
كيف يتتبع تقدم القوة وتاريخ التمارين
يتضمن التطبيق متتبع PR و1RM يغطي 71 تمرينًا أولمبيًا وقوة ووظائف، مع آلة حاسبة للنسبة تصل إلى 150 بالمئة للبرمجة المتقدمة. تدعم آلة حاسبة الألواح لكل جانب kg وlb وتظهر التحميل المستهدف بسرعة. يساعد تسجيل تاريخ التمارين تلقائيًا، وإعادة التكرار بنقرة واحدة للجلسات السابقة، ورسوم بيانية للتقدم، وتاريخ الوزن، وشارات PR الرياضيين على مراجعة المكاسب بمرور الوقت والتخطيط لتغييرات الحمل التدريجي.
لتلخيص الأمر، التطبيق يناسب الرياضيين المركّزين لكنه يعتمد على جهازك
لتلخيص الأمر، التطبيق هو خيار عملي لرياضيي اللياقة البدنية الوظيفية الذين يريدون توقيت دقيق للجلسات وتتبع القوة المتكامل؛ ينظم تمارين WOD ورفع الأثقال في مكان واحد. لاحظ أن التوقيت والتدريب يعتمد على شاشة تعمل ومخرج الصوت للجهاز، مما يحد من الاستخدام على الأنظمة بدون شاشة أو الصامتة. التطبيق يناسب أي شخص يبحث عن تحكم مدمج في التمارين مع سجلات تقدم مفصلة.
